Nutrição holística: Melhora a disposição, desintoxica o organismo e ainda reduz efeitos da TPM
Se você se interessar por esse estilo de vida, o ideal é começar aos poucos!
Vocês conhecem ou já ouviram falar sobre nutrição holística?
Trata-se de um método que busca um equilíbrio entre corpo e mente através de uma alimentação saudável. Nele, os alimentos e suas propriedades terapêuticas são usados a favor de cada paciente, de acordo com suas necessidades físicas e emocionais.
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ALIMENTOS FRESCOS
A nutrição holística consiste, basicamente, em consumir alimentos frescos e sem hormônios, além de temperos naturais, cereais e vegetais orgânicos. Evita-se, ainda, açúcar refinado e alimentos industrializados, processados e preparados em micro-ondas.
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