Para o verão! Veja como preparar sorvete cremoso e sem açúcar com apenas 3 ingredientes

O verão está chegando e com ele a vontade de comer comidas mais leves e refrescantes, não é mesmo?

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Pensando nisso, hoje, nós da Bons Fluidos iremos mostrar para vocês como preparar um delicioso sorvete fitness preparado e compartilhado pela nutricionista Patricia Leite em seu canal no YouTube. De acordo com a especialista, a receita rende até 3 porções, com 140 calorias, 13 gramas de carboidratos, 10 gramas de fibras, 4 gramas de proteínas e 12 gramas de gorduras, aproximadamente.

Veja abaixo como preparar essa delícia saudável para o calor!

Ingredientes:

• 1 abacate
• 1/2 xícara de cacau sem açúcar
• 1/2 xícara de adoçante
• 1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
• 1 colher de chá de café solúvel (opcional)

Modo de preparo:

Comece descascando seu abacate. Adicione a polpa da fruta no liquidificador e, em seguida, o cacau em pó sem açúcar e o adoçante. É neste momento também que você pode acrescentar ingredientes de sua preferência. Neste caso, Patricia optou por colocar a baunilha e o café solúvel.

Bata bem até formar uma massa homogênea. Se precisar, pause o processo e mexa com uma colher para evitar que os ingredientes acumulem nas bordas.

Despeje o creme no pote que você irá servir e leve para o congelador por aproximadamente 1 hora e 30 minutos. Por fim, sirva.

Assista ao vídeo: