As compotas de frutas, além de super saborosas, são receitas fáceis de reproduzir em casa!
Hoje, nós da Bons Fluidos vamos mostrar para vocês como preparar uma compota de pera, mas desta vez sem açúcar! O passo a passo desta sobremesa foi compartilhada por Michelle Franzoni, da página fitness Blog da Mimis. A blogueira indicou que você coma suas peras “compotadas” com iogurte, por exemplo. Ótima combinação para o café da manhã ou lanche da tarde.
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Vale lembrar que esta receita dura até sete dias na geladeira! Veja como preparar esta delicia natural, simples e saudável!
Ingredientes:
- 6 peras picadas em cubos
- 0,5 copo água (150ml)
- Cravo e canela a gosto
Modo de preparo:
Comece despejando em uma panela as peras picadas e a água. Ligue o fogo baixo, tampe a panela e deixe a mistura cozinhar por 20 minutos. Mexa de vez em quando durante este período.
Quando as peras estiverem macias e a água posta no início estiver mais rala, parecendo uma calda, seu doce estará pronto.
Despeje sua misturinha em um pote de vidro com tampa. É nesta hora também que você pode acrescentar a canela em pau ou os cravinhos-da-índia. Após comer, tampe e guarde na geladeira.