Se espreguiçar promove a sensação de bem-estar e afasta dores de cabeça; veja mais benefícios
O movimento ajuda a ativar uma flexibilidade maior e manter os músculos mais saudáveis
Xô, preguiça! Tão natural quanto acordar, o hábito de se espreguiçar após uma boa noite de sono parece até uma resposta do nosso corpo querendo despertar para o dia.
Ou seja, quando esticamos todos os nossos músculos, começa também um processo no organismo que gera uma série de benefícios que aumentam o ânimo e a disposição. Descubra quais são as principais vantagens de se espreguiçar para a nossa saúde!
