Publicidade
Será que você é viciado em açúcar? Nutricionista responde – Freepik / jcomp

Como é a sua relação com o açúcar? É daquelas que não abrem mão de um docinho depois do almoço ou do jantar, mas se contenta só com um pedaço, ou está no grupo que se come um pouquinho, não consegue mais parar? Para quem está nesse segundo grupo, surge uma pergunta: será que realmente açúcar vicia? 

Publicidade

A nutricionista Tania Alves explica que uma das formas de parar ou diminuir a vontade de comer doce e o uso do açúcar é cortá-los do seu dia a dia. Pode ser iniciado com algumas mudanças de hábitos simples como tomar o café e o chá sem acionar qualquer tipo de adoçante. No caso de suco, pode ser substituído água com gás e limão espremido.

Açúcar vicia, sim!

Segundo a profissional, o açúcar pode ser sim um vício e se tornar um problema na vida da pessoa. Mas cada caso é um caso, é necessário fazer uma análise do grau de dependência.

“Na prática o que vemos são pessoas que mesmo doentes: obesidade e diabetes, não conseguem parar de consumir açúcar – e muitas vezes até por falta de apoio familiar/social na decisão de se abster da substância”, explica a nutricionista que é especialista em transtornos alimentares.

Para ler a matéria completa, CLIQUE AQUI e acesse ao site da revista VIVA SAÚDE, parceira da BONS FLUIDOS.

Publicidade