Shot matinal: confira 4 receitas para fortalecer a imunidade

Aprenda a preparar shots saudáveis para começar o dia com o pé direito – Pixabay

Manter a imunidade do corpo em alta é a chave para prevenir infecções e combater possíveis invasores, especialmente no contexto da pandemia do coronavírus. O médico Paulo Lessa explica a importância de se investir em receitas que fortalecem a imunidade do organismo.

“Quando sua saúde está em dia, mesmo ao se infectar, na maioria das vezes os sintomas surgem mais leves, lógico que isso depende de cada organismo. Geralmente, pessoas com certas comorbidades como hipertensão, diabetes, obesidade, desnutrição e doenças inflamatórias são mais propícios aos riscos graves que tal doença pode causar no hospedeiro”, afirma.

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De acordo com o profissional, a imunidade está ligada a hábitos saudáveis. “A prática de atividade física, alimentação balanceada, sono adequado e restaurador e suplementação caso seja necessário, são super indicadas”, acrescenta. “O importante é sempre estar com a saúde em dia, fazendo os exames com acompanhamento médico”

Ele indica quatro shots matinais que reforçam a imunidade e te auxiliam a começar o dia de forma saudável. O ideal é consumi-los em jejum. Saiba como prepará-los!

Shot de própolis e limão