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Sofre com inchaço nos pés e tornozelos? Dicas para aliviar a condição

Condições hormonais, doenças, gestação e até mesmo por condições de temperatura, o inchaço nos pés pode surgir; veja dicas de especialista

Sofre com inchaço nos pés e tornozelos? Dicas para aliviar a condição – Foto de Cats Coming no Pexels

Você passou muito tempo em pé ou deitado e de repente percebeu que algo estava errado nos pés e tornozelos: o inchaço apareceu. Segundo a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, o inchaço pode ocorrer por causa sistêmica, ou seja, por problemas mais generalizados no corpo como alterações dos hormônios da tireoide, como o hipotireoidismo, variações de hormônios ginecológicos, como na menopausa ou na TPM.

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“Como os pés e os tornozelos sustentam o nosso corpo, eles automaticamente, por efeito da própria gravidade sempre serão o local de maior acúmulo de líquido do nosso corpo, sendo um indicativo de que algo não vai bem. Os pés são os primeiros a demonstrar o inchaço independente da sua causa e são um ótimo índice para o exame físico numa consulta médica para avaliar a retenção de líquidos”, explica.

Sofre com inchaço nos pés e tornozelos? Dicas para aliviar a condição

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Também existem condições em que não há doença ou mudança hormonal envolvida: “Esse inchaço geralmente acontece no calor, nas duas pernas, após um dia puxado; a condição regride facilmente com o repouso ou após uma noite de sono e geralmente não necessitam de maiores preocupações”, esclarece.

“Mas se o edema é frequente, ou é unilateral, ou associado a outros sintomas como dor, coceira, vermelhidão, ou que não cedem facilmente ao repouso, precisamos procurar um cirurgião vascular, porque temos sinais de alerta para uma investigação maior”, conta a médica.

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A médica explica que existem medidas gerais para melhora do desconforto, indicando o repouso com elevação dos membros, compressas frias com chá de camomila, alimentação rica em água (frutas, verduras, legumes) para estimular a diurese, beber muito líquido e manter sempre a movimentação e o membro ativo. “Quando não há suspeita de trombose ou a mesma foi descartada, pode se realizar drenagem linfática”, orienta.

Durante a consulta médica, pode ser indicado também o uso diário de meias de compressão elástica e medicações para diminuir o acúmulo de líquidos. “Durante um voo longo, momento em que algumas pessoas também sofrem com o problema, é obrigatório a movimentação das pernas a cada hora, evitar uso de bebidas alcoólicas que conhecidamente causam retenção, uso de meias elásticas compressivas e até de medicação anticoagulante em pessoas e alto risco”, finaliza a médica.

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