Precisando de ideias para cafés da manhã ou lanches da tarde saudáveis e práticos de fazer? Então esta matéria é para você!
Hoje, nós da Bons Fluidos vamos mostrar como preparar uma tortinha de caneca que fica úmida e saborosa usando poucos e acessíveis ingredientes. O recheio pode variar de acordo com a sua preferência.
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Vale lembrar que esta receita foi compartilhada pelo perfil Casal Menos 80, no aplicativo de vídeo Tik Tok. Para assistir, basta clicar aqui.
Ingredientes da massa:
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de creme de ricota light
- 1 colher de sopa de farelo fino de aveia
- 1 pitada de sal
- 1 colher de café de fermento em pó
Ingredientes do recheio:
- 2 colheres de sopa de frango desfiado
- 1 colher de sopa de cenoura ralada
- Cebolinha picada
- Meia colher de sopa de creme de ricota light
Modo de preparo:
Comece despejando todos os ingredientes da massa em uma caneca de cerâmica de sua preferência e mexendo até virar uma massa homogênea.
Feito isso, em outro recipiente, coloque os ingredientes do recheio e misture bem até virar uma pastinha. Agora, coloque o recheio dentro da caneca e dê uma leve mexida para cobrir a pasta de frango e cenoura com a massa.
Leve sua caneca para o micro-ondas por 3 minutos. Prontinho! Você pode comer direto do recipiente ou desenformar a tortinha e colocá-la num prato para se deliciar.