Yoga no escritório? Instrutora ensina posições para praticar durante o home office

Pri Leite gravou um vídeo ensinando técnicas de respiração e posições para relaxar durante o trabalho

Bons Fluidos Publicado quinta 28 janeiro, 2021

Pri Leite gravou um vídeo ensinando técnicas de respiração e posições para relaxar durante o trabalho
A instrutora de yoga Pri Leite ensinou técnicas simples para praticar yoga durante o trabalho - YouTube/ Pri Leite Yoga

O trabalho no escritório ou home office pode ser desgastante física e psicologicamente. O tempo sentado na cadeira e a correria do trabalho podem acarretar tensões musculares que acabam afetando a qualidade de vida do profissional. 

Já foi constatado que trabalhar ininterruptamente por muitas horas pode ser prejudicial até para a performance no trabalho, já que após algumas horas o cérebro humano acaba perdendo parte do foco, comprometendo o desempenho do profissional. 

+ VEJA TAMBÉM: Prof. de Yoga ensina posições para iniciantes que podem ser feitas em apenas 10 minutos por dia

Não é à toa que muitas empresas investem em ginástica laboral para que seus funcionários tenham um momento de exercícios e descontração, mesmo que por alguns minutos, durante o dia a dia de trabalho. 

Para amenizar os efeitos dessas tensões, a prática de yoga pode ser um aliado que vai ajudar a relaxar corpo e mente sem a necessidade de sair da cadeira. Em um vídeo gravado para seu canal no YouTube, a instrutora de yoga Pri Leite, ensinou posições e técnicas de respiração para praticar enquanto trabalha, seja em casa ou no escritório. 

Veja:

Clique aqui caso não esteja conseguindo assistir ao vídeo. 


 

Último acesso: 29 Nov 2021 - 08:28:51 (1044258).