Prece para o novo

Podem criar espaço para o novo, como o especialista em inteligência emocional Rodrigo Fonseca, autor do recém-lançado 21 Chaves para a Realização Pessoal (ed. Academia), sugere. “Levar assuntos pendentes para o ciclo que está começando tira nossa energia e torna mais difícil enxergar novas oportunidades”, destaca. É essa ideia, acrescenta ele, que está por trás de ações como limpar armários, jogar velharias fora ou doar o que não precisamos mais. Ritos também podem tirar o peso do coração ao lembrar que qualquer começo guarda em si sementes. E que teremos uma outra chance pela frente. Para ajudar a tornar a despertar essa intenção de bem-aventurança (o primeiro de janeiro, Réveillon, vem do francês réveiller, que significa despertar), sugerimos algumas práticas. Escolha uma que represente o momento para você e dedique-se a ela. Sem ansiedade, sem querer cumprir todas as promessas, sem a obrigação de fazer todos os rituais. Às vezes, é na miudeza de uma única atitude que se define um grande projeto. 

Culpa por não ter concretizado aquele projeto importante, arrependimento devido a uma decisão equivocada, vergonha ou remorso por atitudes nem sempre elogiáveis… “Essas emoções ocupam um espaço grande em nossa mente, e remoê-las apenas nos paralisa. Daí a importância de perdoarmos a nós mesmos. Assim, alcançamos a paz de espírito necessária para seguir em frente com a vida”, ensina o psicólogo americano Fred Luskin em seu livro O Poder do Perdão (ed. W11). 

Uma cerimônia que pode dar um sentido mais útil a essa bagagem incômoda e favorecer a entrada em 2016 mais leve é escrever uma carta para si mesmo, mas como se estivesse dirigindo-a a um amigo imaginário (trate-se por “você”). Não se preocupe se sua linguagem está correta ou não. O importante é que a carta seja gentil e amorosa. No conteúdo dela, lembre de dizer que ser humano é estar sujeito a fracassar e magoar os outros e que, embora você não tenha agido da maneira que considera ideal no passado, neste ciclo que começa agora, você tem a chance de se perdoar, aprender algo com seus erros e crescer. Guarde a carta em um envelope e, ao longo do ano, sempre que perceber que está remoendo os sentimentos negativos descritos acima, leia-a de novo.

Aromatizar a casa ajuda a atrair bons fluidos para todos que nela vivem. Isso pode ser feito com o uso de óleos essenciais, que, segundo a psicóloga e aromatóloga Samia Maluf, exercem um efeito profundo no corpo e na mente ao serem inalados. “A fragrância e a estrutura molecular dos óleos ativam diretamente estruturas do cérebro que controlam o humor, as sensações físicas e o padrão energético”, diz ela, que ensina duas combinações eficazes: 

Para revitalizar-se mental e emocionalmente, coloque 5 gotas de óleo essencial de alecrim em um aromatizador elétrico. “Além de ter um agradável aroma de frescor, essa essência estimulará você a vislumbrar novos caminhos a trilhar em 2016”, garante Samia. Esse óleo também limpa o ambiente de energias negativas. Para celebrar com muito entusiasmo essa fase de recomeço, misture os seguintes óleos, também em um aromatizador elétrico: 3 gotas de óleo essencial de canela (antidepressivo), 10 gotas de óleo essencial de cipreste (revitalizante), 3 gotas de óleo essencial de cravo (restaura o bom humor), 5 gotas de óleo essencial de junípero (estimulante) e 10 gotas de óleo essencial de laranja (traz alegria). Delícia de cheirinho para fazer o ano nascer feliz.

Esse banho com sachê funcionará como um estímulo poderoso para deixar 2015 ir embora sem deixar saudade. Em uma vasilha, misture 2 punhados de lúpulo, 1 punhado de jasmim, 1 punhado de fl ores de sabugueiro (essas três plantas você encontra em lojas de ervas e chás) e 2 punhados de erva-dos-gatos (conhecida como catnip, à venda em lojas de produtos veterinários). Coloque a mistura no centro de um pedaço quadrado de fi ló ou de tecido de algodão leve e amarre as pontas com uma fi ta. Após tomar o banho normalmente, prenda o sachê no chuveiro e deixe a água escorrer pelo corpo, do pescoço para baixo. Enquanto isso, mentalize seu fi rme propósito de se despedir das lembranças desagradáveis e dos sentimentos negativos ligados aos projetos que não deram certo. Retire o sachê do chuveiro e termine o banho com uma última enxaguada de água fresca. A receita é do especialista em magia das ervas Scott Cunningham, autor de O Livro Completo de Óleos, Incensos e Infusões (ed. Gaia).

MATERIAL NECESSÁRIO 

• 3 velas (1 cor-de-rosa, 1 azul-clara e 1 dourada) 

• Óleo essencial de lírio-do-vale 

• Incenso de jasmim 

• 1 pedra de ágata e 1 de ametista 

• Um prego pequeno 

• Uma flor que represente a felicidade para você

MODO DE FAZER 

1. Acenda o incenso e coloque-o sobre uma mesinha (longe de cortinas).

 2. Com o preguinho ou outro objeto pontiagudo, escreva a palavra “amor” na vela rosa, “paz” na azul-clara e “sucesso” na dourada. 

3. Unte as velas com o óleo, no sentido do pavio para a base, e a seguir limpe as mãos. 

4. No centro da mesinha, coloque a flor. 

5. Disponha as velas na forma de um triângulo: a dourada no alto, a cor-de-rosa na base à esquerda e a azul-clara na base à direita. 

6. Coloque a ágata entre a vela dourada e a cor-de-rosa, e a ametista entre a vela dourada e a azul-clara. 

7. Acenda a vela dourada primeiro. Depois as outras. 

8. Entoe em voz alta, três vezes, o seguinte pedido: “Abra minha vida para a alegria. Encha minha vida com o milagre da paz e do amor. Abra meus olhos para a felicidade que está chegando. Torne-me consciente de todo o bem que entra na minha vida”. 

9. Deixe as velas queimarem completamente e jogue a cera fora.

Esta técnica de visualização proposta pela professora Fátima Valverde Gimenez pode ser dirigida para a área financeira, profissional, da saúde ou dos relacionamentos. Deve ser feita diariamente, de preferência pela manhã, ao acordar, ou à noite, ao se deitar. 

• Sentado e de olhos fechados, respire fundo. 

• Dê uma ordem de relaxamento a cada uma das partes de seu corpo, numa sequência que começa nos pés e termina no alto da cabeça. Ao fazer isso, perceba que os músculos vão se distendendo e que você se sente cada vez mais tranquilo e relaxado.

• Imagine a situação desejada com todos os detalhes. Se seu desejo é arrumar um emprego, visualize-se numa empresa e com um salário que satisfazem às suas necessidades. Veja-se feliz nesse local, rodeado de pessoas que querem sua presença ali. Caso deseje criar mais harmonia em família, pense em uma cena agradável, como um jantar farto e saboroso, onde estão todos alegres, tratando-se com gentileza.

• Procure perceber os sentimentos positivos que surgem com a visualização e imagine que os está emanando em direção ao Universo. Enquanto faz isso, concentre-se na certeza de já ter conseguido realizar seu desejo. Quando sentir que conseguiu expressar exatamente o que quer, finalize a visualização e respire profundamente.

Segundo Márcia De Luca, especialista em ioga, meditação, ayurveda e uma das idealizadoras do movimento Yoga pela Paz, o começo do ano é um bom momento para reverenciar o arquétipo energético da abundância que existe em cada um de nós através da representação de Lakshmi. Para começar, pegue várias velinhas – seremos beneficiados pelo poder de transformação do fogo propriamente dito – e aromatize o ambiente com óleo essencial de ilangue-ilangue. Lakshmi é também a deusa do amor e da sensualidade e fica inebriada com esse perfume! Faça uma lista dos seus desejos. Concentre-se por alguns instantes e conecte-se com esse poder dentro de você, mentalize com firmeza de propósito tudo o que você quiser. Faça várias inspirações e expirações profundas para se acalmar e se concentrar ainda mais. Agora levante-se e coloque as velinhas na borda do seu terraço ou nas janelas. Assim, elas amplificam sua oferenda com muito amor e leveza no coração. Quando esse sentimento prevalece em nossas decisões, todos os outros desejos vêm juntos.