Nova moda? Veja o que é e quais são os benefícios no treino com eletroestimulação
Apesar do método não ser novo e comum em salas de fisioterapia, ele vem ganhando muito espaço em escolas e academias por aí
Uma nova moda vem chamando a atenção nas clínicas, escolas e academias do Brasil afora: O treinamento com eletroestimulação.
Antes de explicar o que é, vale lembrar que esses estímulos já são conhecidos da ciência, usados principalmente na recuperação muscular e na fisioterapia, mas agora, está sendo usada também nos exercícios.
O grande segredo destes exercícios é a alta intensidade, principalmente causada pelos equipamentos, em pouco tempo. Um exercício dura cerca de 20 minutos e trabalha com membros do corpo todo.
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