Você sabia? ''Respirar como um bebê'' pode ser benéfico à saúde; entenda

A chamada respiração abdominal ou diafragmática, é preferível àquela que usa o peito, curta e superficial

Viva Saúde Publicado terça 26 janeiro, 2021

A chamada respiração abdominal ou diafragmática, é preferível àquela que usa o peito, curta e superficial
Você sabia? ''Respirar como um bebê'' pode ser benéfico à saúde; entenda - Freepik / cookie_studio

Você provavelmente já ouviu a expressão "dormir como um bebê", mas... e respirar?

À medida que envelhecemos, respiramos de maneira pior, explicou Rebecca Dennis, especialista em respiração, à BBC News.

Isso acontece apesar da nossa capacidade pulmonar aumentar com o passar do tempo — até os 35 anos, para sermos mais exatos, quando começa a diminuir.

E, muitos adultos tendem a respirar de forma superficial, fazendo movimentos musculares inadequados, como mover o pescoço e os ombros toda vez que inspiram. Por isso, é necessário respirar da mesma forma como quando éramos crianças.

Quer entender mais sobre o "jeito certo" de respirar? Clique aqui para ler a matéria completa no site da revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos.

Último acesso: 22 Jan 2022 - 20:33:52 (1044240).