Você sabia? ”Respirar como um bebê” pode ser benéfico à saúde; entenda
A chamada respiração abdominal ou diafragmática, é preferível àquela que usa o peito, curta e superficial
Você provavelmente já ouviu a expressão “dormir como um bebê”, mas… e respirar?
À medida que envelhecemos, respiramos de maneira pior, explicou Rebecca Dennis, especialista em respiração, à BBC News.
Isso acontece apesar da nossa capacidade pulmonar aumentar com o passar do tempo — até os 35 anos, para sermos mais exatos, quando começa a diminuir.
E, muitos adultos tendem a respirar de forma superficial, fazendo movimentos musculares inadequados, como mover o pescoço e os ombros toda vez que inspiram. Por isso, é necessário respirar da mesma forma como quando éramos crianças.
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