Quais hábitos negativos causam a infertilidade?

A fertilidade é definida como a capacidade de produzir um filho. A probabilidade de concepção é geralmente mais elevada nos primeiros meses de relações sexuais desprotegidas e diminui gradualmente a partir de então. O que causa a infertilidade?

“Existem muitas causas para a infertilidade, entre elas doenças e problemas de ovulação, mas muitos maus hábitos também têm relação com a dificuldade em conceber um filho. Ajustar o estilo de vida é fundamental”, diz o médico ginecologista Dr. Fernando Prado, especialista em reprodução humana. Abaixo, o profissional fala sobre os principais tópicos de estilo de vida que podem influenciar:

O que pode causar infertilidade?

Dieta

As taxas de fertilidade são diminuídas em mulheres que são muito magras ou obesas, mas dados sobre os efeitos das variações normais na dieta sobre fertilidade em mulheres ovulatórias são poucos.

“No geral, é recomendado maior consumo de gorduras monoinsaturadas em vez de gorduras trans, fontes de proteína vegetal em vez de animais, carboidratos de baixo índice glicêmico, laticínios com alto teor de gordura, multivitaminas e ferro de plantas e suplementos. Segundo estudos, esses ajustes foram associados a um menor risco de infertilidade relacionado à disfunção ovulatória. Alguns trabalhos também avaliam que essa intervenção dietética demonstra uma maior probabilidade de nascidos vivos entre as mulheres que utilizam técnicas de reprodução assistida”, conta o médico.

Fumo

Fumar não combina com concepção de um filho. “Fumar tem efeitos adversos substanciais sobre a fertilidade. Uma grande metanálise comparando 10.928 mulheres fumantes com 19.128 mulheres não fumantes descobriu que as fumantes eram significativamente mais propensas a serem inférteis. A observação de que a menopausa ocorre, em média, 1 a 4 anos mais cedo em fumantes do que em não fumantes sugere que fumar pode acelerar a taxa de depleção do estoque de óvulos”, acrescenta.

O médico explica que o tabagismo também está associado com um risco aumentado de aborto espontâneo, tanto em gestações concebidas naturalmente quanto naquelas resultantes de técnicas de reprodução assistida. Diminuições na quantidade e motilidade dos espermatozoides e anormalidades na morfologia também foram observadas em homens fumantes.

Álcool

“Níveis mais elevados de consumo de álcool por mulheres (mais de duas bebidas por dia) provavelmente devem ser evitados ao tentar engravidar. Além disso, naturalmente, o consumo de álcool deve cessar completamente durante a gravidez, porque o álcool tem efeitos deletérios no desenvolvimento fetal e nenhum nível de consumo de álcool ‘seguro’ foi estabelecido”, esclarece o Dr. Fernando.

A dependência crônica de álcool em homens tem sido associada com mais baixas contagens de espermatozoides, além de pior motilidade espermática, morfologia espermática, volume de líquido seminal e menores níveis séricos de testosterona.

Cafeína

Tudo bem tomar café, mas o exagero não é bom. “Altos níveis de consumo de cafeína (500 mg; > 5 xícaras de café por dia ou seu equivalente) têm sido associados à diminuição da fertilidade. Durante a gravidez, consumo de cafeína acima de 200 a 300 mg por dia (2-3 xícaras por dia) pode aumentar o risco de aborto. No geral, o consumo moderado de cafeína (1-2 xícaras de café por dia ou equivalente) antes ou durante gravidez não tem efeitos adversos aparentes sobre a fertilidade ou resultados da gravidez. O consumo de cafeína não afeta parâmetros de sêmen em homens”.

Cannabis e outras drogas recreativas

Um estudo descobriu que a prevalência de infertilidade aumentou em mulheres que relataram usar cannabis. “Alguns trabalhos também mostraram que homens que fumam maconha têm contagens de esperma 29% mais baixas do que homens que nunca fumaram cannabis, e há um efeito dose-dependente na contagem de espermatozoides. É uma orientação que as mulheres grávidas ou que pretendem engravidar devem descontinuar o uso de cannabis por causa de efeitos adversos para a fertilidade e potenciais preocupações para neurodesenvolvimento fetal”, finaliza o médico.