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10 fatos sobre alimentação que boa parte das pessoas não conhece

Um tema mais complexo do que muitas pessoas imaginam, por isso é importante estar informado sobre o assunto e realizar acompanhamento profissional

Viva Saúde Publicado segunda 17 maio, 2021

Um tema mais complexo do que muitas pessoas imaginam, por isso é importante estar informado sobre o assunto e realizar acompanhamento profissional
10 fatos sobre alimentação que boa parte das pessoas não conhece - Pexels

Você realmente entende a importância da boa alimentação? 

A maioria das pessoas se alimenta de forma intuitiva e acaba negligenciando uma nutrição saudável e seu papel na construção de uma boa qualidade de vida e na prevenção de diversas doenças. “Uma dieta equilibrada e rica em diversidade de alimentos é responsável por uma série de benefícios, principalmente fornecendo ao organismo energia para as atividades diárias, inclusive cerebrais, e fortalecendo o sistema imunológico”, afirmou a Dra. Marcella Garcez.

A especialista ainda trouxe algumas questões que são desconhecidas por grande parte da população:

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Variedade de alimentos é o fator mais importante para uma boa nutrição do organismo: Ter uma dieta alimentar diversificada ajuda a manter os nutrientes ideais para o corpo. Quanto maior a variedade de cores, maior a quantidade de nutrientes, favorecendo a manutenção da saúde e prevenção de doenças.

A Dra. deu algumas dicas de bons alimentos para adicionar em sua dieta e revela em quais nutrientes eles são ricos.

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Último acesso: 04 Dec 2021 - 02:26:00 (1044964).