Foco e concentração: estes 6 objetos irão te ajudar a meditar melhor
Listamos os objetos mais comuns utilizados durante a prática meditativa
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Criar um ambiente aconchegante, calmo e com boas energias é uma das principais tarefas antes de começar a meditar. Manter o foco dos pensamentos na meditação é uma tarefa difícil, especialmente para os iniciantes. No entanto, alguns objetos tem a finalidade de facilitar esta prática e potencializar os resultados da prática meditativa.
Objetos sagrados podem ajudar na concentração e proporcionar um ambiente mais propício para a prática; listamos seis objetos que você deveria utilizar durante a meditação:
Vela
Reduzir as luzes de uma sala ou simplesmente desligá-las completamente e acender uma vela pode ajudá-lo a aproveitar a energia natural interna. A vela irá produzir um ambiente mais aconchegante e propício para a meditação. Muitas pessoas utilizam a chama da vela como foco durante a meditação para manter a mente longe de pensamentos aleatórios.
Japamala
Os japamalas são ferramentas sagradas criadas há anos com a finalidade de ajudar na contagem de mantras durante a meditação. Eles foram desenvolvidos para manter a mente focada e livre de pensamentos durante as sessões de meditação e ioga.
Tigelas tibetanas
Também conhecidas como tigelas do canto, as tigelas tibetanas são um tipo de sino que vibra e produz um som rico e profundo quando tocado com o auxílio de um pequeno bastão de madeira. Esta técnica tem a finalidade de promover relaxamento, concentração e acredita-se que os sons emitidos pelas tigelas têm propriedades curadoras.
Palo Santo
O Palo Santo é um incenso natural extraído do tronco da árvore Bursera Graveolens, nativa da América do Sul, e embora não tenha origens budistas, esta ferramenta pode auxiliar na concentração e, segundo as crenças Incas, ele atua na purificação espiritual.
Cristais
Os cristais são recursos terapêuticos poderosos para reestabelecer as energias dos ambientes e devem ser considerados no momento da meditação. Manter cristais protetores por perto irá ajudar na concentração e potencializará os resultados da meditação.
Estátua de Buda
Manter imagens ou estátuas de Buda, o maior precursor da meditação e yoga, por perto durante a prática meditativa irá potencializar os resultados das sessões e ajudará na concentração.
