Nervos relaxados

Manter a calma diante das adversidades que geram a raiva pode ser difícil. Mas não é impossível. A bondosa mãe natureza oferece alternativas. “A tintura vegetal feita de passiflora, valeriana, mulungu, alcachofra e pariparoba equilibra o sistema nervoso”, diz Sérgio Tinoco Panizza, presidente do Conselho Brasileiro de Fitoterapia (Conbrafi to).

Farmácias e laboratórios manipulam o preparo em frascos de 100 ml. “Depois, pingue 60 gotas em um copo de água e tome a cada quatro horas”, ensina Panizza. Professora de fitoterapia da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Maria das Graças Brandão indica, por sua vez, o uso de infusões de ervas. “A de melissa, capim-santo ou camomila tem efeito calmante”, garante. Como o princípio ativo tranquilizante vem do aroma, na hora do preparo, ferva somente a água. “Em seguida, derrame-a sobre a planta. Quando esfriar, coe e o chá está pronto para ser tomado.”