Para se sentir melhor
Superação, felicidade real, autocontrole. Os lançamentos a seguir enfocam essas três habilidades que nos colocam na trilha do aprendizado constante
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VOLTA POR CIMA
Autora do best-seller Você Pode Curar Sua Vida, a terapeuta motivacional americana Louise L. Hay somou forças com o especialista em luto David Kessler para abordar tema dos mais difíceis: a superação após grandes adversidades. Em Você Pode Curar Seu Coração (Ed. BestSeller, R$ 29,90, 208 págs.), a dupla aborda diferentes formas de perda e apresenta maneiras de lidar com elas, sempre ancoradas no autoconhecimento. Segundo os autores, temos que conhecer a origem de nossas emoções e, a partir daí, buscar na conexão mente-corpo as ferramentas necessárias para moldarmos a forma como depuramos os acontecimentos. Eles frisam que o luto faz parte da vida, mas que o sofrimento é opcional e controlável. Sim, é possível recuperar a paz.
FELICIDADE POSSÍVEL
O que fazer se a realização pessoal se tornou um imperativo do nosso tempo? Em Felicidade ou Morte (Ed. Papirus 7 Mares, R$ 29,90, 96 págs.), os professores Clóvis de Barros Filho e Leandro Karnal debatem o tema e questionam se, sendo livres para escolher entre tantas possibilidades de viver, estamos de fato mais próximos desse ideal. “Vejo a infelicidade como uma ocasião para repensar estratégias. Então que esse ‘castelo da felicidade’ possa ser construído com pedras variadas, inclusive com grandes fracassos”, opina Karnal. Já Barros Filho defende a luta pela alegria em um mundo marcado pelo caos. “Você é o gestor da própria trajetória. Não patrocine para si mesmo uma vida triste. Até prova em contrário, esta vida é única e você tem as rédeas da própria trajetória nas mãos”.
SABER ESPERAR
Se o autocontrole não é o seu forte, não se preocupe. A capacidade de adiar a satisfação imediata em nome de benefícios futuros pode ser aprendida. Quem garante é o psicólogo austríaco radicado nos Estados Unidos Walter Mischel, autor de mallow – Por Que a Força de Vontade É a Chave para o Sucesso (Objetiva, R$ 49,90, 304 págs.) A obra apresenta os resultados do experimento concebido por ele nos anos 1960 e que dá nome ao livro. Uma criança recebe um marshmallow e uma instrução clara: pode comer o doce imediatamente ou esperar cinco minutos e comer dois. A avaliação de cada reação e seu impacto no comportamento futuro dos participantes, após décadas de pesquisa, provou, veja só, que a habilidade de retardar a graticação está associada a melhor cognição, estilo de vida mais saudável e maior autoestima.
