Alinhamento de vida
Se você quer ter saúde, faça ioga. A orientação transformou a vida do indiano B.K.S. Iyengar a tal ponto que ele se tornou um dos mestres mais populares dessa prática de bem-estar
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De saúde frágil por causa de doenças como tifo, malária e tuberculose adquiridas na infância, o indiano Bellur Krishnamachar Sundara Iyengar (diz-se B.K.S. aiengar) se tornou uma das principais referências contemporâneas no mundo da ioga. Tudo começou quando, ainda garoto, ele foi morar com a irmã, casada com T. Krishnamacharia, o pai da ioga moderna, famoso por seu conhecimento e pelo número de escolas que se originaram de seus ensinamentos. Os exercícios e a filosofia aprendidos por Iyengar não só o transformaram em um adulto forte e saudável como lhe deram a real noção da importância de popularizar o método. (Antes dele, o conhecimento e o ensinamento da ioga só eram transmitidos a aspirantes testados e dedicados.
Para que todos pudessem se beneficiar, ele não só se propôs a fazer um manual catalogando as principais posturas, colocando-as em uma ordem hierárquica e apresentando-as de forma criteriosa e cuidadosa (dando inclusive informações
curiosas sobre lendas transmitidas pelos sábios e pelos iogues praticantes), como começou a fazer uso de objetos à sua volta para facilitar os exercícios. A intenção era que ninguém fi casse de fora do alcance da prática, independentemente da idade ou da capacidade motora.
“O termo ioga deriva da raiz yuj , do sânscrito, que significa atar, reunir, ligar e juntar, focar e concentrar a atenção em algo, usar e pôr em prática; significa também união e comunhão. É a verdadeira união da nossa vontade com a vontade de Deus”, escreve o mestre no primeiro capítulo do livro Luz sobre o Yoga , que acaba de receber edição especial da ed. Pensamento (a primeira publicação do manual de Iyengar data de 1966). A obra, agora em edição integral, contém uma rotina de exercícios essenciais para diferentes públicos – do iniciante ao praticante avançado. Ricamente fotografado, contém orientações passo a passo de 202 posturas selecionadas de um universo sem fi m de asanas. Uma delas é a Padmasana.
Como descrever o mestre: “Padma significa lótus. Esta é a postura de lótus, um dos asanas mais importantes e úteis. É a postura da meditação, e Buddha frequentemente é representado nesse ásana”. Na sequência, ele dá uma aula detalhada para a realização da posição: “1. Sente-se no chão com as pernas estendidas. 2. Flexione o joelho direito, segure o pé direito com as mãos e coloque-o na raiz da coxa esquerda, de modo que o calcanhar direito fi que perto do umbigo. 3. Agora fl exione a perna esquerda e, segurando o pé esquerdo com as mãos, coloque-o sobre a raiz da coxa direita, com o calcanhar próximo do umbigo. As plantas dos pés devem estar voltadas para cima”, ensina. Segundo o mestre, depois de superado um incômodo inicial, essa é uma das posturas mais relaxantes. “No aspecto puramente físico, a postura é boa para curar rigidez dos joelhos e tornozelos. Ao promover a circulação sanguínea na região lombar e abdominal, a coluna e os órgãos abdominais são tonificados.”
B. K.S. Iyengar nasceu em 1918, em uma aldeia de Bellur, na Índia. Aos 16 anos, foi morar com a irmã, casada com T. Krishnamacharia, o pai da ioga moderna. Penalizado com a saúde comprometida do cunhado, Krishnamacharia passou a dar aulas a ele para tentar aliviar sua dor e melhorar sua saúde. Aos 18, a pedido do mestre, saiu de casa para ensinar ioga na cidade de Puna. Longe de seu líder espiritual, Iyengar percebeu que cada aluno tinha um jeito particular de realizar as mesmas posturas. Dessa observação minuciosa, ele criou condições para que todos pudessem executar as posições. Assim nasceu a iyengar-ioga, um dos métodos mais populares do planeta. O mestre faleceu no dia 20 de agosto de 2014, aos 95 anos.
