Refrescante e digestivo: Conheça alguns dos benefícios incríveis do chá de hortelã
Veja como a infusão da menta pode trazer benefícios significativos para sua saúde
O chá de hortelã é um remédio caseiro incrível para você que pretende melhorar o fluxo do seu intestino. Rico em vitaminas A e C, e minerais, como ferro, cálcio, fósforo e potássio, é famoso por suas propriedades antioxidantes e estimuladoras da imunidade. Por isso, pode também ser um ótimo aliado para fortalecer nosso corpo nesta quarentena.
Vale lembrar que nenhum chá, inclusive o de hortelã, substitui as indicações médicas e os tratamentos de saúde.
Quais os benefícios do chá de hortelã?
1. Aliviar dores e gases intestinais
2. Alivia náuseas e vômitos
3. Facilita o processo de digestão
4. Ajuda a aliviar a febre
5. Tem poder relaxante, ajudando a aliviar tensões e o estresse
6. Age como antisséptico contra bactérias que possam atacar o trato digestivo
7. Auxilia no tratamento de gripes e resfriados (tem ação expectorante e descongestionante)
Como preparar o chá?
Você irá usar de 5 a 10 folhas de hortelã para duas xícaras de água fervente. Com as folhas lavadas, rasgue-as e coloque-as na água. Se você optar por usar folhas secas, não há a necessidade de rasgá-las, pois isso irá dificultar a retirada quando seu chá estiver pronto.
Com as folhas na água, tape o recipiente. O chá deve ficar em infusão de 5 a 10 minutos, dependendo a intensidade que você pretende dar ao seu chá.
Não há a necessidade de tirar as folhas, mas caso preferir, você pode retirá-las com uma peneira ou até mesmo usar um filtro de café no processo. Com o chá pronto, você pode acrescentar o que preferir para adoçá-lo ou potencializá-lo, como açúcar, adoçante, mel ou até mesmo umas gotinhas de limão.
