Você sabia? Praticar caminhada é uma forma de evitar dores na coluna
Está cada dia mais comprovado que as caminhadas não são “apenas” uma atividade física, com inúmeros benefícios
Sofrer com dor nas costas é motivo de queixa para muitas pessoas ultimamente, e uma atividade simples como a caminhada pode se tornar uma aliada importante para aliviar esse sofrimento.
A caminhada hoje é um dos exercícios mais democráticos para se fazer, pois, não restringe idade e nem requer habilidade. Além disso, qualquer lugar que seja no mínimo plano, é um local que possibilita a prática do exercício, o que torna ainda mais versátil.
O neurocirurgião e especialista em coluna Dr Haroldo Chagas relata algumas vantagens de praticar a caminha com frequência. Os benefícios que a caminhada pode trazer são vários, eles variam de acordo com quem pratica.
