Cuidados com a pele: 4 dicas para evitar o envelhecimento precoce
Confira essas 4 dicas simples com práticas para você incluir na sua rotina de cuidado com a pele
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Há atitudes, no seu dia a dia, que você pode adicionar à rotina de cuidados com a pele para evitar o envelhecimento precoce. Em relação ao colágeno, uma proteína muito importante que contribui para a elasticidade e resistência da pele, é de extrema importância que ele seja poupado para combater esse envelhecimento precoce.
Por isso, com a ajuda de profissionais, separamos 4 dicas de hábitos que você pode ter para sempre manter sua pele saudável:
4 dicas para evitar o envelhecimento precoce
1) Use protetor solar: A forma mais inteligente de poupar colágeno também é a mais importante para prevenir contra o câncer de pele: usar o filtro solar. O sol degrada colágeno! “O protetor solar é vital para a prevenção do câncer de pele – mas também para manter a pele jovem, firme e elástica, com o colágeno preservado. Devemos ter o hábito do uso regular do filtro solar: ele é o creme antienvelhecimento mais importante”, explica o dermatologista Dr. Daniel Cassiano.
O médico explica que usar antioxidantes antes do protetor solar é uma ótima alternativa. Segundo ele, eles combatem os radicais livres e ajudam a potencializar a defesa da pele.
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2) Reaplique o protetor ao longo do dia: A cada duas horas em exposição direta e a cada quatro horas em ambientes fechados, os médicos recomendam a reaplicação do produto. “Na exposição solar, essa reaplicação é feita a cada duas horas e após os banhos de mar e piscina, uma vez que também tendemos a passar mais a mão no rosto ou no corpo, ajudando a retirar o filtro. Reaplicando, garantimos uma pele protegida”, explica a Dra. Patrícia Mafra, dermatologista.
3) Use acessórios para bloquear os raios do sol: Couro cabeludo e pálpebras, por exemplo, são duas áreas de difícil aplicação do protetor solar. Usar acessórios de proteção solar é fundamental.
4) Adicione proteínas à sua alimentação: A médica nutróloga Dra. Marcella Garcez explica que a pele precisa de um bom aporte de proteínas para manter o tônus e renovar suas estruturas: “As fontes alimentares de proteínas como carnes, ovos, laticínios e leguminosas são importantes para fornecer aminoácidos necessários.”
