Desintoxica e eleva a imunidade: saiba como preparar o suco verde criado pela nutriconista Ione Leandro

Manter a imunidade forte durante períodos de pandemia como este é fundamental para evitar o desenvolvimento do tipo grave da doença causada pelo novo coronavírus e a alimentação saudável é o passo mais importante para dar um boost nas proteções do corpo.

Segundo a nutricionista Ione Leandro, alguns alimentos evitam que o corpo fique suscetível à doenças, por isso, ela criou uma receita de suco verde que contém alguns destes alimentos essenciais para fortalecer as barreiras do corpo.  

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“Essa receita tem em seus ingredientes repositores hídricos, vitaminas e minerais, componentes que ajudam a melhorar o sistema imunológico”, destacou ela. 

A especialista orientou que seja tomado entre 250 ml a 300 ml do suco em desjejum uma vez ao dia e ressaltou que para obter o resultado desejado, não deve-se coar a bebida.

Confira a receita

Ingredientes

• Suco de 4 laranjas (sem adição de água)
• 2 folhas de couve sem talo
• Hortelã
• 3 rodelas de abacaxi

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não deve-se coar o suco e ele deve ser ingerido após o preparo para que se mantenha suas propriedades.