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Geriatra dá dicas para idosos driblarem a desidratação durante a estação mais quente do ano

A médica, também com especialidade em ortomolecular, alerta sobre os perigos do altas temperaturas e recomenda alimentos como melancia e nozes

Viva Saúde Publicado terça 12 janeiro, 2021

A médica, também com especialidade em ortomolecular, alerta sobre os perigos do altas temperaturas e recomenda alimentos como melancia e nozes
Geriatra dá dicas para idosos driblarem a desidratação durante a estação mais quente do ano - Freepik / karlyukav

Enfim, chegou o verão! Uma estação que é esperada por grande parte das pessoas, geralmente marcada por muitos dias de sol, praia, piscina e diversão. Mas nem todos podem usufruir deste período com o mesmo prazer, principalmente durante os tempos de pandemia. A covid-19 nos mostrou o quão cuidadosos precisamos ser com os idosos, o grupo de risco mais afetado pela doença. Isolamento social, uso contínuo de máscaras e álcool em gel são apenas algumas das medidas para retardar a proliferação do vírus. Mas como podemos proteger esse grupo do alto índice de calor durante os próximos meses?

“Os maiores perigos do verão são, sem dúvida, a desidratação e a hipertermia (quando o corpo fica muito quente). Isso vale para qualquer pessoa. O problema é que ao passar do tempo, o nosso termostato natural vai perdendo a eficácia e não temos mais o mesmo alerta de sede como antes, causando uma menor ingestão de líquidos e, consequentemente, a desidratação. A falta de água no nosso corpo pode causar desorientação e desmaios, em casos severos, pode ser fatal. Além disso, o idoso, de forma natural, já tem menos água no corpo do que uma pessoa mais jovem. Ele também tem menos glândulas sudoríparas, fazendo-o transpirar menos, aumentando as chances de hipertermia”, explica a médica geriatra e ortomolecular, Dra. Márcia Umbelino.

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Último acesso: 20 Oct 2021 - 12:26:32 (1044160).