Humorista fitness! Renato Albani ensina a preparar bolinho salgado na air fryer com apenas dois ingredientes
O humorista Renato Albani compartilhou com seus seguidores a receita deste bolinho salgado de frango, fácil de fazer e ideal para qualquer momento do dia
RenatoAlbani é mesmo multifacetado. Além de humorista e influenciador digital, o artista adora ir para a cozinha gravar receitas práticas para o dia a dia de seus fãs e seguidores. Uma das receitas que mais fez sucesso foram os bolinhos fit preparados na fritadeira elétrica.
Publicidade
Os bolinhos fitness na air fryer ficam crocantes por fora e macios por dentro. “Essa receita é moleza”, garante o ator. “É um prato normal, um bolinho fitness normal que deve custar uns R$16, R$18. Se você gosta de comer uns negocinhos depois do treino, seu pós-treino está aqui, facinho de fazer, rápido e uma delícia”, conclui.
*Você pode facilmente substituir a batata normal por batata-doce, se preferir.
Publicidade
Modo de preparo
Coloque o frango na panela de pressão por 20 minutos (assim que pegar pressão). Passado o tempo, desligue o fogo, deixe a pressão sair e sacuda bem a panela ainda fechada. Ao abrir a panela, você terá seu frango desfiado.
Agora, descasque as batatas, corte-as em pedaços médios e leve para cozinhar. Quando elas estiverem macias, escorra a água. Amasse as batatas com um amassador ou garfo. Tempere com sal, pimenta-do-reino e qualquer outro tempero de sua preferência. No mesmo recipiente em que estão as batatas, coloque o frango desfiado e misture. Agora, molde seus bolinhos com as mãos.
Publicidade
Forre sua air fryer com papel laminado e unte com azeite. Transfira os bolinhos para a air fryer. Coloque a temperatura de 200ºC e deixe cozinhar por 20 minutos.
Este site utiliza cookies e outras tecnologias para melhorar sua experiência. Ao continuar navegando, você aceita as condições de nossa Política de Privacidade