Pensamento acelerado: confira seis dicas para acalmar a mente agitada e ansiosa

Desacelerar a mente é um exercício que melhora o ânimo, a concentração e a capacidade de tomar decisões

Viva Saúde Publicado sexta 4 setembro, 2020

Desacelerar a mente é um exercício que melhora o ânimo, a concentração e a capacidade de tomar decisões
Desacelere e viva uma vida saudável! - Pexels/ Keegan Houser

Som ligado nas notícias do dia. Um olho no celular e outro no trânsito. Mil compromissos a cumprir. O trabalho que é encarregado a uma pessoa deveria ser para, pelo menos, três. O excesso de estímulos e informações que estão disponíveis atualmente contribuem para um problema comum a boa parte das pessoas que habitam o globo: a mente agitada.

Apesar de uma clara adaptação do cérebro humano ao ritmo moderno, a especialista em fisiologia Debora Garcia aponta que essa velocidade acelerada de pensamento contribui para o desenvolvimento de inúmeros problemas psicológicos, tais quais insônia, ansiedade, compulsão alimentar e depressão — considerada o mal do século.

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Último acesso: 22 Oct 2020 - 15:33:07 (1043373).