Desintoxicação espiritual: conheça os alimentos que ajudam neste processo

A rotina cheia de trabalho e compromissos pessoais pode levar a um aumento generoso dos seus níveis de stress. Um fenômeno que é completamente normal, mas que em excesso pode gerar problemas de saúde. E com altos níveis de estresse e ansiedade, aumentam também os pensamentos negativos, que interferem diretamente em nosso campo espiritual.

Portanto, encontrar o equilíbrio entre corpo, mente e espirito é fundamental para começar a se sentir bem consigo mesmo e alcançar a tão desejada felicidade. Por isso, minha dica é cuidar do nosso templo (o corpo) prestando atenção nos alimentos que ingerimos e extinguindo alguns deles.

* Leia também:

O que acontece quando seu animal de estimação morre? Cigana Kelida explica visão do espiritismo

Detox de pessoas e lugares: sete atitudes para você melhorar a sua espiritualidade

Sálvia Branca: como essa erva ajuda na proteção

Conheça 7 leis da espiritualidade para ter uma vida melhor

Desintoxicação espiritual: quais alimentos ajudam neste processo

Comece retirando do seu cardápio: álcool, carne de porco, pimenta, açúcar, óleo, cafeína, sal, sexo ou produtos químicos corporais (perfume, sabonete, repelente de insetos, etc.). Faça isso, inicialmente, por três dias e durante eles prefira alimentos crus, chás, folhas verdes, peixes ou frango de preferência orgânicos. Essa dieta exige comprometimento e dedicação!

Agora que você sabe o que retirar, vou te orientar com alimentos que devem ser introduzidos na sua alimentação.

São eles:

Chá verde – não só purifica o corpo devido às suas propriedades digestivas e estimulantes, como também contém um tipo especial de antioxidante chamado catequinas, que aumenta a função hepática.

Gengibre – é uma especiaria poderosa que combate doenças, aumenta o metabolismo, elimina resíduos, protege o fígado e melhora sua função. O gengibre é especialmente benéfico para pessoas com exposição excessiva a toxinas.

Cúrcuma – Esta especiaria é um dos melhores desintoxicantes do mundo. A cúrcuma auxilia a eliminar as toxinas do corpo físico, mental e espiritual.

Frutas – Quase todas elas possuem Vitamina C, fibra, nutrientes antioxidantes e desintoxicantes que te ajudarão a se sentir melhor com seu corpo e, o mais importante, a ter um corpo muito mais saudável.

Quando fazer a desintoxicação?

Fácil. Anote bem essas dicas e faça essa desintoxicação sempre que sentir a necessidade de se conectar com o Sagrado!

Paz e Luz,

Kelida.