15 hábitos simples que vão mudar drasticamente sua qualidade de vida
Comece hoje a colocar em prática alguns hábitos que mudarão sua vida para melhor
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Nunca é tarde para trocar hábitos ruins por atividades enriquecedoras, no entanto, quanto mais demoramos para mudar o que não está bom e adotar um estilo de vida diferente, maiores serão as consequências em nossa qualidade de vida a longo prazo.
Alguns hábitos simples podem provocar mudanças drásticas em nosso humor, saúde, relacionamentos e outras esferas da vida; veja abaixo uma lista com 20 atitudes fáceis de adotar que você pode começar a colocar em prática hoje e sentir os efeitos positivos quase instantaneamente.
- Beba água ao acordar
- Arrume a cama após levantar
- Pare de dormir tarde e acordar tarde
- Invista mais seu dinheiro em experiência ao invés de coisas
- Coma mais legumes e vegetais
- Dê uma pausa das redes sociais de tempos em tempos
- Pare de se importar com o que as pessoas pensam sobre você
- Faça uma lista de afazeres todos os dias
- Leia livros
- Tenha uma rotina pela manhã
- Fique perto de pessoas positivas
- Faça exercícios físicos
- Faça trabalhos voluntários
- Medite
- Diga afirmações positivas sobre sua vida
