A importância do autocuidado: uma pesquisa concluiu que estresse mental prejudica as defesas do organismo; isso pode levar ao aparecimento de doenças
Já praticou o autocuidado e relaxou hoje? Se não, precisa conferir o que um estudo realizado pela Universidade do Sul da Califórnia, nos Estados Unidos, concluiu: segundo pesquisadores, o estresse mental pode contribuir para o envelhecimento prematuro do sistema imunológico. Eventos traumáticos, tensão no trabalho, estressores diários e discriminação podem acelerar o envelhecimento do sistema imunológico, aumentando o risco de câncer, doenças cardíacas e outras doenças, incluindo a Covid-19.
“Pessoas com pontuações mais altas de estresse apresentavam perfis imunológicos aparentemente mais velhos, com porcentagens mais baixas de combatentes de doenças recentes e porcentagens mais altas de células T desgastadas”, explicou o principal autor do estudo, Eric Klopack.
Essas células servem como defensoras importantes do corpo, podendo eliminar diretamente células infectadas por vírus e cancerosas, além de ajudar a eliminar as chamadas “células zumbis”, células senescentes que não se dividem mais, mas se recusam a morrer
Os resultados foram publicados na revista The Proceedings of the National Academy of Sciences. A pesquisa analisou cerca de 5.700 adultos com mais de 50 anos coletados como parte do Estudo de Saúde e Aposentadoria – esse é um estudo nacional de longo prazo sobre estresse econômico, de saúde, conjugal e familiar em americanos mais velhos. As pessoas foram questionadas sobre seus níveis de estresse social
“É a primeira vez que informações detalhadas sobre células imunes foram coletadas em uma grande pesquisa nacional. Identificamos que adultos mais velhos com baixas proporções de células ingênuas e altas proporções de células T mais velhas têm um sistema imunológico mais envelhecido”, completou Klopack.
Ele explicou que a associação entre eventos estressantes da vida e menos células T ingênuas permaneceu forte mesmo após comparativos de educação, tabagismo, bebida, peso e raça ou etnia.
