Trouxemos a história da jamaicana Mary Marson, de 95 anos, que afirma que o segredo para a longevidade está no exercício físico ao som de música latino-americana; confira
É inspirador quando vemos alguma mulher chegar bem aos 90 e tantos anos de idade, né? Sendo assim, trouxemos a história da jamaicana Mary Marson, de 95 anos, que afirma que o segredo para a longevidade está no exercício físico, mais especificamente, nas aulas de zumba que faz três vezes por semana. Conheça:
Para a idosa, além da alimentação orgânica, o exercício aeróbico com trilha sonora de música latino-americana possibilitou que ela alcançasse a idade sem problemas de saúde mais graves do que uma gripe simples. Ademais, graças ao estilo de vida, ela pode continuar fazendo movimentos simples do dia a dia. “Posso seguir minha rotina normalmente. Eu consigo agachar e tocar o chão. Além disso, eu amo a música, me deixa motivada”, disse em entrevista ‘Good News Network‘.
Marson também credita sua forma de ver a vida e sua genética como razões de continuar neste plano. “Eu sempre fui uma pessoa muito positiva, então isso me ajuda a me manter saudável. Simplesmente, não consigo me sentir velha! E eu também tenho bons genes. Meus pais viveram para ser velhos”, declarou a mulher, que se mudou para a Inglaterra aos 27 anos.
O conselho final da anciã é que as pessoas mais velhas não se arriscam e, dessa forma, deixam de experimentar esportes e novas atividades por medo. “Eles pensam que não podem se misturar com as pessoas mais novas e, assim, ficam doentes por ficarem sentados na cadeira o dia todo, pensando que não podem fazer as coisas. Então eu diria para eles participarem e, dessa forma, possivelmente, se tornariam uma inspiração aos jovens. Não iriam se arrepender”, concluiu.
Quantas pessoas não querem saber o segredo para a vida longa? Há quem consiga chegar lá para nos contar, e este é o caso da centenária Edith Hill. Em três de março, ela completou 106 anos e deu uma entrevista ao ‘The New York Times‘. Clique aqui e leia a matéria completa.
