Ajeita a postura: Exercícios caseiros para ajudar quem sofre com desvios de coluna
Com a nossa rotina, a coluna acaba sofrendo um pouco, podendo até causar danos graves
Ah, a coluna.
Esse membro fundamental do nosso corpo acaba sendo um dos que mais sofrem na nossa rotina. Com isso, seja algumas dores ou até problemas mais graves, a nossa postura é algo que devemos ter atenção constante!
Assim, é importante, em meio a nossa rotina, fazer alongamentos e exercícios para poder exercitar esse membro do corpo.
Quer conferir três exercícios caseiros para te ajudar com os problemas na coluna?
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