Ajeita a postura: Exercícios caseiros para ajudar quem sofre com desvios de coluna

Ah, a coluna.

Esse membro fundamental do nosso corpo acaba sendo um dos que mais sofrem na nossa rotina. Com isso, seja algumas dores ou até problemas mais graves, a nossa postura é algo que devemos ter atenção constante!

Assim, é importante, em meio a nossa rotina, fazer alongamentos e exercícios para poder exercitar esse membro do corpo.

Quer conferir três exercícios caseiros para te ajudar com os problemas na coluna?

Clique aqui para ler a matéria completa no site da revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos.