Queimação? Confira 4 alimentos naturais responsáveis por amenizar as crises de refluxo e azia

Quem sofre com refluxo, azia e má digestão sabe o quão incomodo esses problemas de saúde são para o nosso bem-estar, não é mesmo?

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O refluxo, doença digestiva que faz com que o ácido do estômago volte pelo esôfago, causa irritação na mucosa do tubo alimentar.

Já a azia é uma sensação de queimação no esôfago, peito, pescoço ou garganta, que podem ou não ser causada por alguma doença subjacente, como o próprio refluxo, por exemplo. Alimentos picantes, álcool, excesso de fritura e roupas apertadas podem provocar a azia.

Pensando nisso, separamos para vocês quatro alimentos que aliviam esta sensação de queimação, amenizando as crises de refluxo e azia. As informações são do portal Terra; confira:

MAÇÃ

Rica em água e fibras, a maçã contribui para o fortalecimento da mucosa do aparelho digestivo. Também é recomendada para quem sobre de gastrite. Além de deliciosa, ela é uma fruta fácil de transportar. Mantenha uma na bolsa com você.

COUVE

A couve é um dos alimentos que alivia a sensação de queimação da azia. Seu consumo cozido é ótimo, mas, neste caso, comer a couve crua seria o ideal. Prepare uma salada com a folha ou mesmo um suco refrescante com limão e pepino, por exemplo.

BOLDO

É claro que algum chá teria vez na nossa lista. O chá de boldo, no caso, estimula a digestão, combate a prisão de ventre e o acúmulo de gases intestinais. Prepare um quando estiver em crise, beba pela manhã ou pelo menos uma hora após o almoço.

MAMÃO

Por fim, mas não menos importante, o mamão. Esta fruta, rica em cálcio e fibras, além de vitaminas A e C, também é ótima para proporcionar alivio quanto à queimação, além de ser um remédio natural contra a prisão de ventre.