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Seja sua melhor versão! Psicóloga dá 11 dicas para quem quer sair do padrão mental da frustração que a pandemia deixou

“Evite autoavaliações muito críticas por não ter atingido algum objetivo proposto” é uma das orientações de Marilene Kehdi, psicóloga, especialista em atendimento clínico

Psicóloga dá 11 dicas para quem quer sair do padrão mental da frustração que a pandemia deixou – Pexels/ Andrew Neel

A pandemia e todas suas consequências, incluindo as medidas impostas para reduzir o risco de transmissão, impactaram fortemente o estado psicológico das pessoas e provocaram um desgaste emocional acentuado nos indivíduos mais suscetíveis.

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Muitas pessoas desenvolveram algum tipo de transtorno mental, como a ansiedade generalizada, a síndrome do pânico, o TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), alguns tipos de fobia, a depressão, entre outros.

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Aqueles que já tinham um quadro de transtorno mental preexistente viram os sintomas se acentuarem.

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