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Chá de louro é diurético e anti-inflamatório; conheça mais benefícios e seu modo de preparo

Assim como outras infusões, para este chá você não precisará de nada mais do que folhas de louro e água fervente

Chá de louro é diurético e anti-inflamatório; conheça mais benefícios e seu modo de preparo – Freepik

Muito utilizada em preparos de sopas, ensopados, feijão, marinadas e molhos, o uso do louro vai além dos pratos salgados.

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Rico em potássio e magnésio, as folhas do louro ainda apresentam vitaminas como a B6, B9 e C. Também possui ação anti-reumática, anti-inflamatória, antifúngica, diurética e expectorante.

Para aliviar o efeito da cólica menstrual, dores de cabeça, ajudar a reduzir os níveis de glicose, além de estresse e ansiedade, usar o louro pode ser uma boa opção. Pensando nisso, o chá é uma ótima forma de consumir as propriedades da planta.

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Vale lembrar que o uso do chá contribui para o bom funcionamento do seu organismo, porém, ele não substitui quaisquer medicamentos indicados por profissionais da saúde.

Veja como preparar seu chá de louro.

Ingredientes:

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  • 10 folhas de louro
  • 1 litro de água

Modo de preparo:

Assim como todo e qualquer chá, vamos preparar uma infusão. Primeiramente, despeje sua água em uma panela e leve o fogo até que ela ferva.

Feito isso, acrescente as folhas de louro. Com o fogo ainda ligado, deixe a mistura ali por três minutos, sem mexer. Passado o tempo, desligue o fogo, tape a panela e deixe a mistura descansar por mais 10 minutos. Agora, seu chá estará pronto para consumo. Se quiser, você pode acrescentar algumas gotas de adoçante.

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Lembrando que encher seu chá de açúcar pode acabar com diversos benefícios do louro. Atente-se a isso.