Além de cuidar da energia de ambientes, é essencial cuidar da sua energia corporal; espiritualista nos guia para um dia a dia melhor
Sabe aquela sensação que ocorre quando você mal levantou da cama, mas já se sente cansado? Sabemos que nosso dia a dia é sempre muito agitado: trabalho, estudos, vida social, e claro, afazeres domésticos. Cuidar de tudo isso não é uma tarefa fácil, pois demanda tempo e energia – e nem sempre é o que conseguimos oferecer.
Nesse contexto, é importante inserir alguns hábitos saudáveis no nosso dia a dia para atrair boas vibrações e energias positivas, aliviando diretamente o impacto negativo dos maus fluidos na nossa rotina.
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“Independente da rotina que você leva, ela precisa ser harmoniosa e muito produtiva. Então, além de cuidar da energia do ambiente, é essencial cuidar da sua. Ao utilizar algumas técnicas, é possível canalizá-las ao seu favor”, pontua a espiritualista da Plataforma iQuilíbrio e especialista em terapia holística Juliana Viveiros. Veja algumas dicas para melhorar a energia em seu dia a dia.
O home office é ótimo, nos oferece muitas regalias, principalmente dormir até mais tarde, já que não será necessária locomoção para chegar ao local de trabalho. Mas aderir à rotina o hábito de acordar mais cedo, pelo menos uma hora mais cedo do que o costume, pode te ajudar muito energicamente. Faça o teste!
Acordou mais cedo? Bom, agora você deve começar seu dia energizado. Esta dica é ideal para purificar sua mente e clarear sua visão. Para isso, lave o rosto e as mãos com água adormecida com 7 galhos ou folhinhas de arruda, alecrim ou manjericão. Tenha sempre uma misturinha dessas em casa.
Limpeza é sempre importante, em escritório ou em casa toda sujeira é energia negativa. Por isso, faça uma limpeza completa e constante. Elimine objetos que não tenha utilidade. Limpe armários e gavetas, e sua própria mesa.
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Assim como nosso lar, os nossos carros também possuem energias. Por isso, faça uma limpeza e uma manutenção no seu meio de locomoção. Retire tudo que não funciona ou está quebrado, além de papéis de bala e notas fiscais jogadas no console ou no chão. Objetos de proteção também são uma boa alternativa, como a figa. Além da inveja, ela também oferece proteção, afastando perigos, má sorte e energias negativas.
No caminho para o trabalho ou cozinhando, por exemplo, escute musicas que goste e que te acalmem. Sons de instrumentos e mantras conseguem transformar sua energia e impactar diretamente o seu emocional. No Feng Shui, os sons tem o poder de relaxamento e podem influenciar na energia do ambiente e também na energia vital.
Às vezes, o ambiente corporativo pode nos levar a altos níveis de estresse. Assim, adotar a prática de meditação diariamente antes de iniciar o seu trabalho pode te trazer muitos benefícios e renovar suas energias para começar um novo dia. Opte por exercícios simples de respiração, como 4X4 – inspire em quatro segundos, segure mais quatro, expire em quatro e segure novamente em quatro. É um bom começo para relaxar e amenizar todo o estresse acumulado.
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Ter uma péssima noite de sono nos deixa supermal-humorado, né? Assim, ter uma boa noite de sono é fundamental para termos um dia mais produtivo e com mais energias. Para dormir bem, você pode aplicar dicas de Feng Shui:
