Selecionamos algumas dicas efetivas para você que deseja manter suas unhas saudáveis, bonitas e naturais
Você mantém suas unhas saudáveis e bonitas? Muitas pessoas descuidam dos cuidados por possuírem unhas fracas e facilmente quebradiças. Por isso, com a ajuda de alguns especialistas, separamos algumas dicas de como mantê-las bonitas e naturais. Confira!
Aposte na alimentação: a alimentação é a principal fonte dos nutrientes necessários para a manutenção. Na verdade, unhas frágeis e quebradiças são um grande indicador de que algo está faltando em sua alimentação. “Aposte em alimentos como peixes, ovos, queijos, iogurtes, leguminosas, carnes brancas e vermelhas e cereais como a quinoa, que são combustíveis fundamentais para que o corpo consiga fabricar mais colágeno e, consequentemente, queratina”, explica a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez.
Mas, atenção: é necessário um bom aporte de proteínas na alimentação para que o corpo forneça os nutrientes necessários para construção das unhas.
Não use esmaltes por muito tempo: “O mais saudável é manter sem esmalte por pelo menos 10 dias todos os meses, com um intervalo de, no mínimo, 3 dias entre cada esmaltagem. Mas tome cuidado na hora de remover o esmalte, dando preferência a produtos que não contenham acetona em sua composição, já que essa substância pode causar ressecamento, manchas nas unhas e danos à cutícula”, aconselha o dermatologista Dr. Abdo Salomão.
Não retire as cutículas: é muito comum que as pessoas removam as cutículas por acharem que prejudicam na aparência, mas o efeito pode acabar sendo o contrário. “É fundamental não retirar completamente as cutículas, pois esse pequeno pedaço de pele que envolve as unhas é responsável por protegê-las e impedir que a água e outras substâncias nocivas atinjam a matriz da unha e favoreçam o crescimento de fungos e bactérias, assim prejudicando sua beleza e saúde”, explica a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff.
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Mantenha as unhas hidratadas: a hidratação é indispensável para manter as unhas e as cutículas bonitas, podendo ser realizada ao mesmo tempo que a hidratação das mãos com um produto específico para essa finalidade.
Cuidado com traumas: para conquistar unhas bonitas e saudáveis, evite maus hábitos. “Roer as unhas com frequência causa traumatismos que geram um processo inflamatório com consequente parada temporária no crescimento e desenvolvimento, que se tornam mais fracas, finas e opacas”, diz o Dr. Abdo. “Na hora de utilizar detergentes, produtos de limpeza e outras substâncias químicas não se esqueça de usar luvas para proteger as cutículas da ação abrasiva desse tipo de produto”, afirma a Dra Paola.
Atente-se às mudanças: o esmalte é constantemente usado para cobrir imperfeições e alterações que, muitas vezes, podem indicar problemas mais sérios. Então, aproveite esse período de unhas limpas para prestar atenção nessas estruturas.
“Mudanças na coloração, formato e textura podem ser sinal de que você está sofrendo com alguma condição. Por isso, é sempre importante ficar atento a essa estrutura queratinosa na ponta dos dedos, que deve permanecer forte, transparente e lisa”, diz a Dra. Paola. Entre as doenças que afetam as unhas, a mais comum é a micose, uma infecção causada por fungos que se aproveitam da unha fragilizada, causando coceira, descamação, vermelhidão, inchaço e bordas irregulares nas unhas.
