A posição que você dorme influencia mais do que pensa na qualidade do seu sono; Dr. David Gusmão esclarece esta relação
Você sabia que a posição para dormir interfere representativamente na qualidade do sono? Pois é. Conforme o médico ortopedista especialista em quadril e cartilagem, Dr. David Gusmão, além da qualidade do sono, a posição que se dorme também afeta a postura do paciente.
“É necessário escolher uma posição adequada. Além disso, o colchão e o travesseiro fazem total diferença nisso. É necessário enxergarmos o sono como uma parte fundamental da nossa vida, afinal, se não dormimos bem, nossa qualidade de vida diminui bastante”, pontuou.
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Segundo o médico, dormir de lado e preferencialmente o esquerdo, tem sido apontado como a posição ideal para dormir, pois proporciona um descanso maior e facilita o funcionamento do nosso organismo durante este período.
“O ideal é dormir com o travesseiro apoiado na cabeça de modo que a cabeça fique alinhada com o resto da coluna e de preferência com um travesseiro entre os joelhos”, pontuou. Além disso, Gusmão falou que dormir de bruços não é recomendado e faz mal.
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