Alguns produtos químicos comuns estão na nossa casa e nos alimentos; confira como eles podem afetar a fertilidade
É especialmente curiosa a forma como o ambiente causa mudanças no nosso organismo. Essas transformações ocorrem inclusive em células, enzimas e genes, o que pode causar distúrbios metabólicos e, também, prejudicar a fertilidade. O Dr. Fernando Prado, especialista em Reprodução Humana, explicou que alguns produtos químicos presentes na nossa casa podem afetar a qualidade do esperma, óvulo e embrião e, portanto, a chance de uma pessoa ter um bebê.
“O excesso de exposição a produtos químicos pode induzir a diversos tipos de danos no DNA, levando então a mutações que inviabilizam o espermatozoide, contribuindo para a infertilidade masculina. E indivíduos que são portadores de alelos que comprometem os mecanismos de defesa, como o sistema antioxidante, são ainda mais suscetíveis a esses danos”, explica.
Por isso, com a ajuda do especialista, separamos 7 dicas de como minimizar essa exposição, principalmente se você está tentando ter um filho:
Reduza os produtos químicos na sua comida
“Lavar bem os produtos frescos pode ajudar a reduzir o consumo de alguns desses produtos químicos. As substâncias maléficas também estão presentes no material usado para revestir o interior das latas de alimentos, bem como nas embalagens plásticas de alimentos. Portanto, sempre que possível, é melhor evitar alimentos processados ou pré-embalados. Leia também os rótulos de todos os produtos alimentícios e evite aqueles com certos aditivos, conservantes e agentes antibacterianos”, diz.
Tenha cuidado ao aquecer sua comida!
Recipientes de plástico para viagem, filme plástico e papel alumínio também contêm produtos químicos diruptores endócrinos absorvidos pelos alimentos quando aquecidos, especialmente se os alimentos forem gordurosos. Por isso, o médico recomenda que não coloquemos alimentos quentes nesses recipientes. O ideal é aquecer a comida em porcelana ou vidro.
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Evite garrafas plásticas
Plastificantes contendo EDC (BPA, ftalatos e parabenos) são usados na fabricação de garrafas plásticas de água potável e refrigerantes. Então, em vez disso, beba água ou refrigerantes de garrafas de vidro ou plástico duro, em vez de garrafas macias, reduzindo a ingestão desses produtos químicos.
Jogue fora recibos de venda
Parece ser uma dica boba, mas a superfície brilhante que cobre muitos recibos de vendas contém BPA, portanto evite manuseá-los (especialmente com os dedos molhados). Também, jogue fora todas as cópias antigas na carteira ou no fundo da bolsa.
Mantenha o ar fresco em casa
Purificadores de ar, fumaça, produtos químicos fortes, repelentes de insetos, produtos fortemente perfumados, cheiros e vapores de plástico, bem como partículas liberadas de móveis domésticos, todos contêm EDCs potencialmente prejudiciais. Resumindo: se você pode cheirar algo, então você está sendo exposto a isso.
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Escolha as opções ‘verdes’
Muitos produtos domésticos podem conter EDCs, incluindo detergentes, desinfetantes para as mãos, agentes de limpeza e produtos de limpeza de carpetes. Esses produtos químicos também podem ser encontrados em colas, tintas e vernizes. “Como resultado, considere reduzir sua exposição aos EDCs substituindo produtos de limpeza doméstica fortes por alternativas ‘verdes’ disponíveis. Já existe uma vasta gama de produtos de limpeza ‘verdes’ em muitos supermercados e lojas”, conta o médico.
Se atente a itens de cuidados pessoais
Produtos de cuidados pessoais como xampus, condicionadores, tinturas de cabelo, cosméticos e sabonetes líquidos podem conter diruptores endócrinos conhecidos como parabenos. “Escolher produtos sem parabenos pode ajudar a diminuir a ingestão de produtos químicos nocivos. Os produtos de higiene pessoal sem parabenos estão cada vez mais disponíveis nas prateleiras dos supermercados, com declarações claras como ‘sem parabenos’ no item, para que os consumidores não precisem perder tempo decifrando a longa lista de ingredientes”, explica o médico.
Por fim, o médico esclarece que mudanças simples, seguindo as dicas apresentadas, podem fazer uma grande diferença para diminuir a exposição diária aos EDCs, que prejudicam a fertilidade, mas também podem causar alguns problemas de saúde metabólica, obesidade, câncer de mama, atrofia testicular e tumores nos testículos.
“Saber onde os produtos químicos nocivos podem ser encontrados e o que você pode fazer para evitá-los é o primeiro passo para melhorar sua saúde e suas chances de ter um bebê. Mas, lembre-se: todo casal que tenta há mais de um ano ter um filho e não consegue deve procurar um médico especialista em Reprodução Humana”, finaliza o Dr. Fernando.
